

Beschreibung
Surya Namaskar (Sanskrit) heißt übersetzt Sonnengruß und ist eine perfekte Kurzform des Yoga. Die Sonne begrüßt uns jeden Morgen und wir erwidern ihren Gruß. Der Sonnengruß ist eine einfache Möglichkeit Yoga in unseren Alltag einzubinden - um uns aufzuwärmen o...| 1 | Surya Namaskar (3 cycles) | 05:50 | |
| 2 | Surya Namaskar (6 cycles) | 11:03 | |
| 3 | Surya Namaskar (12 cycles) | 20:44 | |
| 4 | Savasana | 15:18 |