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Tracks
Disc 1
| 1 | Einleitung | 00:57 | |
| 2 | Entspannung der Arme | 07:06 | |
| 3 | Entspannung der Brust | 13:39 | |
| 4 | Entspannung der Lenden | 05:39 | |
| 5 | Entspannung des Gesichts | 07:03 | |
| 6 | Zurückkommen | 02:07 | |
| 7 | Ruhe genießen Teil 1 | 22:27 | |
| 8 | Ruhe genießen Teil 2 | 05:01 |