Für viele Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, sind Bewegungsmangel und Fehlhaltungen die Ursachen für ihr Leiden. Doch gerade, wenn die Schmerzen akut sind, fällt jede Bewegung schwer und die Spirale von Unbeweglichkeit und Rückenleiden nimmt seinen Lauf. Rücken-Yoga ist deshalb ein ganz besonders schonendes Yogaprogramm für die Wirbelsäule. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Die sanften Übungen lockern die verspannte Muskulatur, lindern die Beschwerden und stärken den Rücken