

Beschreibung
Die altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit mildern Beschwerden der Wirbelsäule und heilen dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.| 1 | Infoteil (Über Gong für den Rücken) | 04:44 | |
| 2 | Warm-up | 09:11 | |
| 3 | Programmteil 1 | 15:33 | |
| 3 | Die neugierige Schildkröte | 15:33 | |
| 3 | Den Tau einsammeln | 15:33 | |
| 3 | Die Ente badet im Wasser | 15:33 | |
| 3 | Wellen | 15:33 | |
| 3 | Kranichkopf und Drachenhaupt | 15:33 | |
| 4 | Programmteil 2 | 14:55 | |
| 4 | Die Wolken auseinanderschieben | 14:55 | |
| 4 | Weidentriebe | 14:55 | |
| 4 | Schüttelübung | 14:55 | |
| 4 | Mit den Ohren ruden | 14:55 | |
| 4 | Den Wind antreiben | 14:55 | |
| 4 | Das Bambusrohr polieren | 14:55 | |
| 5 | Programmteil 3 | 11:04 | |
| 5 | Die Trommel schlagen | 11:04 | |
| 5 | Sichel | 11:04 | |
| 5 | Windmühle | 11:04 | |
| 5 | Der Schmetterling blinkt über seine Flügel | 11:04 | |
| 6 | Programmteil 4 | 08:22 | |
| 6 | Salzmühle | 08:22 | |
| 6 | Pfau | 08:22 | |
| 6 | Phönix | 08:22 |