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Qi Gong - Einfaches Entspannen Durch Sanften Energ
Beschreibung
Dieses einfache Qi Gong-Programm aktiviert die Meridiane, macht die Gelenke beweglicher, kräftigt die Muskeln, steigert die Ausdauer und vertieft die Atmung. Darüber hinaus bauen die effektiven Übungen belastenden Stress ab, beugen Krankheiten vor und bewirken...Format auswählen
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Tracks
Disc 1
| 1 | Einleitung: Willkommen | 02:58 | |
| 2 | Das Qi erspüren | 00:58 | |
| 3 | Yin und Yang formen | 01:00 | |
| 4 | Die Wolken teilen | 01:00 | |
| 5 | Aus der Quelle schöpfen | 00:59 | |
| 6 | Das Dach der Welt bauen | 01:00 | |
| 7 | Über den Berg wandern | 01:00 | |
| 8 | Die Lotusblüte öffnen | 00:59 | |
| 9 | Drachenlinien ziehen | 01:00 | |
| 10 | Das Netz auswerfen | 01:00 | |
| 11 | Über den See rudern | 01:00 | |
| 12 | Ins Tor des Lebens atmen | 00:59 | |
| 13 | Aus dem Wind lesen | 01:00 | |
| 14 | Den Fluss lenken | 00:59 | |
| 15 | Einen Fächer ausbreiten | 01:00 | |
| 16 | Die Sonne im Meer versenken | 00:59 | |
| 17 | In die Mitte kehren | 00:59 | |
| 18 | Den Regenbogen malen | 00:59 | |
| 19 | Da Qi sammeln | 01:11 | |
| 20 | Anwendungen: Warm-up | 09:13 | |
| 21 | Anwendungen: Komplettes Programm "Qi Gong'' | 31:09 |