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Tai Chi Chuan Rückenschule

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Tai Chi Chuan Rckenschule

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"Tai Chi Chuan" Tai Chi Chuan ist eine traditionelIe chinesische Bewegungskunst und wird seit ca. 20 Jahren weItweit in vielen Variationen und StiIformen ausgeübt. Tai Chi hat eine Bedeutung aIs Heilgymnastik, Körpererfahrung und Bewegungsmeditation. Sanfte Bewegungen ohne Unterbrechung in einem ruhigen Bewegungsfluss - beeinfIusst durch die ArbeitsweIt, Bewegungen von Tieren und KampfkunsthandIungen. Befreien Sie sich von Herzkreislauf-, Rücken- und GeIenkproblemen und treten Sie ein in die WeIt des Tai Chi Chuan. "RückenschuIe" AlIein in Deutschland Ieiden rund 80 Prozent der Erwachsenen an Rückenbeschwerden. Bewegungsmangel, einseitige BeIastung und FehIhaItung sind einige Gründe hierfür. Das Resultat können Verspannungen, lschias oder ein Hexenschuss sein. Wer es nicht so weit kommen lassen möchte oder erneuten Beschwerden vorbeugen wilI, dem wird dieser Ratgeber eine wertvoIIe HiIfe sein. Es werden Ihnen grundlegende lnformationen zum Bewegungsapparat gegeben. Tipps und RatschIäge zur gesunden Bewegung vermitteIt und praktische Übungen zum Mit- und Nachmachen gezeigt. Schon etwas Training und Übungen zu Hause oder am Arbeitsplatz genügen, um in Zukunft Rückenbeschwerden wirksam vorzubeugen.