Ganz gleich, ob die Lieblingsjeans zwickt, Sie bald im Bikini am Strand liegen möchten oder eine wichtige Veranstaltung ansteht mit diesem Workout schaffen Sie es, innerhalb von zwei Wochen eine Kleidergröße kleiner zu tragen. Der Clou für Eilige: Sie können nach dem Warm-up die Module einzeln absolvieren oder untereinander beliebig kombinieren. Das Stretching sollte immer den Abschluss Ihres Programms bilden, das zwischen 15 und 60 Minuten dauert. Insgesamt sollten Sie auf ca. 3 bis 4 Stunden Training pro Woche kommen, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Dabei ist das Programm abwechslungsreich und motivierend, so dass beim Bodystyling garantiert keine Langeweile aufkommt und selbst Sportmuffel Spaß am Training haben werden. Die beiden sympathischen Trainerinnen Michaela Süßbauer und Karla Hettesheimer präsentieren die Übungen mit ansteckend guter Laune vor der traumhaften Kulisse Kapstadts. Da kommt garantiert Urlaubs-stimmung auf!

Klappentext

Eine Kleidergröße weniger in nur zwei Wochen? Mit diesem Workout ist das kein Problem!
Manchmal muss es eben ein wenig schneller gehen - ob für einen besonderen Anlass, einen Urlaub oder einfach nur, weil sich über den Winter ein paar Pfunde festgesetzt haben: Die speziell aufeinander abgestimmten Übungen dieses Power-Programms machen dem Winterspeck in Rekordzeit Beine.
Das ausgeklügelte Workout-System setzt dafür auf eine perfekte Doppelstrategie: effektive Fatburner-Moves und intensive Kräftigungsübungen - und die Bikini-Saison ist eröffnet!