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Das Ultimative Pilates Workout

Bestseller
Von:
Pignata,Daniela/Mangold,Ulrike

Beschreibung

Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pila...

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Beschreibung

Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen. - Einführung - Warm-up Liegen - Warm-up Stehen - Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down - Kurzprogramm 1: Bauch, Beine, Po - Kurzprogramm 2: Bauch und Rücken - Kurzprogramm 3: Ganzkörpertraining - Cool-down & Relaxation

Produktinformationen

Titel:
Das Ultimative Pilates Workout
Untertitel:
Das ulitmative Pilates Workout
Regie:
' Diverse
Artist:
Das Ulitmative Pilates Workout
Schauspieler:
Pignata,Daniela/Mangold,Ulrike
Autor:
Various
EAN:
9783868831214
Dauer :
92 Minuten
ISBN:
978-3-86883-121-4
Format:
DVD
Hersteller:
.
Genre:
Sonstiges
Veröffentlichung:
25.02.2011
Gewicht:
100g
Größe:
H190mm x B135mm x T15mm
Jahr:
2011
Sprache:
de
Features:
- Mit 8-seitigem Booklet indem die einzelnen Übungen erklärt werden
Auflage:
28.02.2011
Land:
DE

Tags

#Abnehmen, #Aerobic, #Ashtanga, #Atemtechniken, #Aufwärmen, #Bauch Beine Po, #Bauch Straffen, #Bauchmuskeltraining, #Bauchübungen, #Beginner Workout, #Body Pump, #Cardio Workout, #Dvd, #Entspannen, #Entspannung, #Fitness, #Fitness Plan, #Fitness Trainer, #Fitness Trainingsplan, #Fitness Übungen, #Fitness Workout, #Fitness Yoga, #Fitnesslevel, #Fitnessübungen, #Flacher Bauch

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