Keine Ausreden mehr, um die körperliche Balance nicht aus den Augen zu verlieren. Für das innere Wohlbefinden findet sich immer ein günstiger Moment der Muße. Auf der 3er DVD-Box "Täglich Yoga" bieten insgesamt 30 anschauliche Übungseinheiten die Möglichkeit zum Mitmachen. Jede Unit ist für ca. 15-20 Minuten konzipiert. Der Grad der Schwierigkeit steigert sich kontinuierlich.
Die erste DVD beinhaltet einfachere Übungen, um ins Thema zu kommen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part.
Auf jeder DVD gibt es zehn YOGA-Workouts, so kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll. Schon 10-15 Minuten Sport am Tag sind ausreichend, um von YOGA dauerhaft zu profitieren!

Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. "Täglich Yoga" hilft dabei, genau dies zu ändern. Jedes Yoga-Workout ist eine Mini-Unterrichtseinheit von einer guten Viertelstunde, die problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Start in den Tag oder auch als perfekten Abschluss am Abend.

Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das Berliner Yoga-Studio "Y4ALL - Yoga 4 All Mankind". Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen. Gemeinsam haben sie das Programm "Täglich Yoga" entwickelt und konzipiert.

DVD1:
Entdecke die schöne, bunte Yoga Welt mit sanften und einfach zu erlernenden Übungen - Schritt für Schritt

Die erste DVD bietet mit 10 Yoga-Übungen den perfekten Einstieg in unser gesamtes Programm. Die Übungen sind softer und nicht ganz so intensiv wie auf den anderen beiden DVDs.

DVD2:
Tauche tiefer ein in deine Praxis, baue Kraft und Flexibilität auf und vereine auf sanfte Weise Körper, Geist und Wohlbefinden mit täglich wechselnden Asanas

Die zweite DVD ist an die erste DVD angelehnt. Einige Übungen wie z.B das Boot, kommen dazu und insgesamt ist das Training hier schon für den geübten Yogi angelegt. 10 verschiedene Workouts bieten genügend Abwechslung für das tägliche Training.

DVD3:
Erreiche neue Höhen mit körperlich herausfordernden Übungen, die deine Praxis täglich aufs Neue inspirieren

Klappentext

TÄGLICH YOGA - das tägliche Yoga-Programm für jedermann und -frau. TÄGLICH YOGA hilft perfekt, um in zeitlich überschaubarem Rahmen (15-20min.) effektive Übungseinheiten zu absolvieren, damit die Yoga-Praxis in den oft stressigen Tagesablauf integriert werden kann. Insgesamt gibt es auf drei DVDs 30 Yoga-Workouts, die aufeinander aufbauen Jedes Workout besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Die erste DVD ist für Einsteiger konzipiert mit relativ einfachen Übungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller.

Durch tägliches Yoga trainiert man Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer gleichermaßen. Dies wird sich schon nach kurzer Zeit spürbar auf die physische und psychische Gesundheit und so auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Alle Übungen sind mit enstpannter Chill-Out Musik unterlegt.

Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist Yoga-Trainerin in ihrem eigenen Studio "Y4ALL Yoga 4 All Mankind" in Berlin. Sie absolviert auch Workshops in München, Hamburg und Köln sowie Yogareisen nach New York, Los Angeles, Miami, London, Istanbul, Barcelona und Indien.