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Schlank und schön - Durch Fitness - Vol. 2

Von:

Kathy Smith

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Kathy Smith, Amerikas Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Progromm entwickelt, mit dem Sie innerhalb kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen. Das Aufbauprogramm für alle, die bereits über eine gewisse Grundfitness verfügen und ihre Idealfigur vervollkommnen wollen Neue Übungen in mittlerem und gesteigertem Tempo Spezielle Übungen lösen die hartnäckigsten Fettpolster und straffen Ihren Körper in kritischen Bereichen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel Durch ein verstärktes Muskeltraining intensivieren Sie Ihren Stoffwechsel Anhand der eingeblendeten Schautafeln kontrollieren Sie Ihren Pulsschlag und bestimmen danach den für Sie idealen Intensitätsgrod Hinweise auf die richtigen Körperhaltungen Warm-up- und Cool-down-Phasen Noch mehr und intensivere Tanzelemente, mitreißende Musik und abwechslungsreiche Übungen garantieren den totalen Fitness-Spaß Zum Schluß gibt Ihnen Kathy Smith optimale Ernährungstips, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und es Ihnen leichtmachen, Ihre Traumfigur zu behalten.