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Seerenade-Sacred Flow (2DVDs)

Bestseller

Von:

Heimhard,Heide-Marie

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Mit dieser Jubiläumsausgabe stellt Heide-Marie Heimhard erstmalig in einer kompakten Übungsversion das von ihr über viele Jahre entwickelte Grundprogramm von DancingSoul® vor. Die Tanzpraxis besteht grundsätzlich aus drei Phasen: Sie beginnt mit einer Tiefenentspannung, die die Aufmerksamkeit im Becken fokussiert und zur Öffnung des weiblichen Bewusstseinsraums einlädt. Aus dieser Selbstbegegnung heraus werden im nächsten Schritt spürbewusst im Liegen langsame Bewegungen ausgeführt, die der Harmonisierung des Körpers und des Energiesystems der Frau dienen. Viele kreisende, schlängelnde und spiralige Figuren stärken die weibliche Grundenergie und bereiten genussvoll auf die Fortführung der Tanzpraxis in der dritten Phase vor. Diese bietet Einsteigerinnen genauso wie erfahrenen Tänzerinnen reiche Entfaltungsmöglichkeiten sowohl im Hinblick auf die Verfeinerung ihrer Tanztechnik als auch ihres weiblichen Selbstausdrucks. Das entspannende Bodenprogramm und das Tanzen vor der malerischen Kulisse des Starnberger Sees sind nicht zuletzt auch eine willkommene Auszeit vom Alltag und lassen uns wie in einem Kurzurlaub lustvoll auftanken!