In China erfahren die Menschen schon seit Jahrtausenden die heilsamen Wirkungen von medizinischen Qi Gong-Übungen. Nutzen Sie die Kraft dieser altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit. Mildern Sie Beschwerden der Wirbelsäule und heilen Sie dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Canda hat Qi Gong bei ihrem Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen schrittweise, wie Sie von dem überlieferten Heilverfahren aus dem alten China profitieren können. Stärken und entspannen Sie Ihren Rücken zugleich und genießen Sie wieder das Gefühl, Bäume ausreißen zu können!

Autorentext
Canda ist passionierte Trainerin für Qi Gong und Yoga. Ihre besonders sanften Workouts begeistern vor allem Anfänger, denn die Übungskurse von Canda sind stets einfach in der Durchführung, aber stark in ihrer Wirkung! Zu den wichtigsten Veröffentlichungen von Canda im Bereich Qi Gong & Tai Chi zählen u.a.: "Faszien Qi Gong - Das Gesundheitstraining aus dem alten China" "Hormon Qigong - Vitalisierende Heilübungen aus dem alten China" "Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule" "Qi Gong für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg" "Qi Gong - Einfaches Entspannen durch sanften Energiefluss" "Tai Chi Chuan Yang-Stil - Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger" "Wellness Beach Qi Gong - Sanfte Übungen zum Abnehmen" Weitere Infos unter www.wellness-dvd.com Temple Society schaffen mit ihrer Musik den idealen Raum für Qi Gong und Tai Chi. Die erfolgreichsten Alben von Temple Society sind u.a.: "Tai Chi - Music For Mind & Body Movement" "Qi Gong - Music For A Soft Energy Flow" "Feng Shui - Music For A Balanced Life" "Tai Chi Meditation - Music For Inner Concentration" "Qi Gong Meditation - Music For Inner Energy" "Qi Flow - Music For Qi Gong Healing" "Qi Gong Harmony - Music For Balancing Yin and Yang" "Best of Qi Gong Music (Compilation)" Weitere Infos unter www.temple-society.com

Inhalt

Einleitung
Infoteil
Programmteil
Warm-up:
Hände reiben
Kopfhaut streichen
Ohren massieren
Halswirbel reiben
Arme abklopfen
Schulter abklopfen
Brust abklopfen
Rücken abklopfen
Kreuz abklopfen
Bauch abklopfen
Seiten abklopfen
Nieren abklopfen
Beine abklopfen
Kniekreisen gegeneinander
Kniekreisen miteinander
Programm:
Die neugierige Schildkröte
Den Tau einsammeln
Die Ente badet im Wasser
Wellen
Kranichkopf und Drachenhaupt
Die Wolken auseinanderschieben
Weidentriebe
Schüttelübung
Mit den Ohren rudern
Den Wind antreiben
Das Bambusrohr polieren
Die Trommel schlagen
Sichel
Windmühle
Der Schmetterling blickt unter seine Flügel
Salzmühle
Pfau
Phönix
Wellness-DVDs
Credits