Notre époque connaît un étrange paradoxe : elle invoque et célèbre l'instant présent tout en privilégiant le zapping et l'urgence futile. Cette obsession de la vitesse crée de nouvelles formes de mal-être, une peur du futur qui génère des angoisses et un quotidien souvent chaotique qui laisse peu de place au contentement.

Grâce à ce livre pratique et accessible, créez vos propres îlots de sérénité ! Vous découvrirez comment :

• Appréhender différemment votre environnement pour trouver l'apaisement.
• Vous distancier d'une vie frénétique et anxiogène de manière souple et simple.
• Apprendre à temporiser, à prendre du recul et relâcher la pression, et savourer une sérénité retrouvée. Toutes les clés pour favoriser le bien-être et l'harmonie au quotidien