Klappentext

Découvrez la révolution silencieuse qui peut changer votre vie à jamais: un guide puissant sur la guérison par l'amour de soi qui vous donne enfin la permission d'exister sans culpabilité, sans excuses et sans compromis. Pour tous ceux qui ont déjà lutté pour surmonter la culpabilité et la honte, qui ont combattu une voix intérieure impitoyable ou qui se sont sentis pris au piège dans le cercle vicieux épuisant de la recherche de l'approbation des autres, ce livre transformateur vous ouvre la voie vers la liberté. Il ne se contente pas de vous apprendre à prononcer des affirmations ou à pratiquer des soins de soi superficiels: il vous guide à travers le travail profond consistant à reprogrammer votre estime de soi en son coeur même. Vous n'avez jamais été brisé. Mais on vous a appris à croire qu'aimer soi-même était égoïste. Ce guide met à nu les contrats invisibles que vous avez signés pendant votre enfance et à l'âge adulte et qui ont silencieusement sapé la reconstruction de votre estime de soi. Grâce à des idées révélatrices, des outils psychologiques et des exercices libérateurs, vous apprendrez à - Briser le cycle toxique de la prise en charge de soi sans culpabilité et enfin faire valoir vos besoins sans sacrifier votre intégrité. - Faire taire la voix de votre critique intérieur et la remplacer par un guide interne plus sage, plus bienveillant et plus fort. - Réécrire votre vie grâce à des techniques de réécriture de votre récit de vie issues de la thérapie moderne, des neurosciences et de la philosophie antique. - Vivre une véritable libération émotionnelle en démantelant les schémas hérités de la recherche du consentement et de la soumission chronique. - Bâtir une confiance inébranlable grâce à l'amour de soi, et non à des schémas égoïstes, qui honorent votre valeur sans excuse. Ce livre ne traite pas de la fuite des responsabilités ni de l'isolement. Il s'agit de créer des limites saines, de cultiver des relations authentiques et de retrouver une vie épanouie, ancrée dans la dignité, la joie et l'amour de soi éthique. Que vous soyez en train de guérir après des années d'abandon de vous-même ou que vous commenciez tout juste à remettre en question les croyances dépassées qui vous ont freiné, voici votre invitation à vous libérer enfin du besoin de plaire aux autres et à vous épanouir pleinement en devenant la personne que vous avez toujours été destinée à être. Cessez de négocier votre valeur. Commencez à la vivre.