Et si vous preniez soin de vous ? : votre méthode santé

Comment soulager nos douleurs ? Comment mieux dormir ? Quels sont les secrets d'une alimentation anti-inflammatoire ? Comment lutter concrètement contre le stress ? Et comment vieillir en bonne santé ?

Stéphane Demorand a accompagné des milliers de patients depuis vingt-cinq ans. Son livre vous offre les clés d'un corps et d'un esprit sains, en démontant les idées reçues sur le mal de dos, l'arthrose, les blessures sportives, le sommeil et l'alimentation. Car seule une approche globale nous permet d'augmenter nos chances de vivre heureux, bien dans notre peau et le plus longtemps possible.

Des outils concrets, des repères scientifiques, des illustrations et des conseils pratiques pour agir chaque jour, sortir de la douleur et vous faire du bien : ce livre vous donne tous les moyens de reprendre en main votre santé.