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Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise

Von:
Mélanie Dufféey

Beschreibung

Des informations pour comprendre le rôle du cortisol dans l'équilibre quotidien et reconnaître les signes d'un dérèglement. Des solutions naturelles sont proposées pour le réguler (respiration, rythme de vie, activité sportive, méditation, sommeil, etc.) ainsi...

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Beschreibung

Des informations pour comprendre le rôle du cortisol dans l'équilibre quotidien et reconnaître les signes d'un dérèglement. Des solutions naturelles sont proposées pour le réguler (respiration, rythme de vie, activité sportive, méditation, sommeil, etc.) ainsi que des astuces pour gérer le stress et l'inflammation. 25 recettes pensées pour l'équilibre hormonal complètent l'ensemble.

Produktinformationen

Titel:
Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise
Untertitel:
Le programme complet pour la maîtriser
Autor:
Mélanie Dufféey
EAN:
9782017360506
ISBN:
2017360503
Format:
Broschiert
Hersteller:
Hachette Pratique
Genre:
Health, Nutrition & Bien-être
Veröffentlichung:
07.01.2026
Anzahl Seiten:
128

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