L'encyclopédie du Yoga postural

Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.

• 50 postures
  Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
• 100 exercices d'assouplissement et de renforcement
  Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
• 25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.