Mon cahier

Un an de douceur pour prendre soin de soi !

Emportées par le quotidien, nous avons tendance à nous oublier et à zapper notre bien-être. Avec cet agenda, offrez chaque jour de l'attention à vos émotions, à votre corps, à votre monde intérieur... Une bulle de douceur !

Gérez vos plannings : notez vos rendez-vous, planifiez également du temps pour vous écouter et vous cocooner.

Chaque mois, chouchoutez une dimension de vous-même, confiance en soi, attention à soi, sérénité, temps pour soi... Célébrez-vous !

Pratiquez la bienveillance envers vous-même chaque jour, grâce à un florilège de mantras tout doux, de conseils psy déculpabilisants, de rituels réconfortants...