Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

• Des séances de *15 minutes* sans matériel
• *3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités*
• *4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training)
  *Votre livre, votre coach, votre salle de sport !**