Les blocages du quotidien sont nombreux : le stress, le manque de sommeil, la panique de prendre la parole en public ou encore les peurs et les angoisses... Se peut-il qu'avec une méthode simple ces problèmes s'évanouissent ? Et si je vous disais que cette méthode est la sophrologie ? Dans ce recueil d'articles, vous allez découvrir quelques astuces et comment utiliser la sophrologie pour vaincre certains blocages dans la vie de tous les jours ! La sophrologie est une technique douce et simple à mettre en pratique, vous aurez des exercices de relaxation, des conseils et astuces mais aussi des séances de visualisation positive pour vous détendre totalement.

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Fanny Pignoux commence à pratiquer la sophrologie en 2009 dans son lycée, où des séances de relaxation sont proposées pour se détendre et gérer le stress. Après des études de biologie, elle se tourne vers la sophrologie et décide de passer son diplôme pour devenir sophrologue. Elle exerce aujourd'hui près de Saint-Malo en Bretagne.