Trouvez des solutions pour mieux vivre avec votre TDAH !

Souvent diagnostiqué tardivement, le TDAH impacte plus ou moins fortement votre quotidien. Difficultés de concentration, impulsivité, agitation, procrastination, troubles du sommeil ou de l'humeur... Autant de problématiques auxquelles vous pouvez faire face grâce à des outils très concrets.

Elaboré par une équipe de psychologues et chercheuses spécialistes du sujet, ce guide propose une approche claire et accessible en trois étapes :

• comprendre le fonctionnement du TDAH à l'âge adulte, les symptômes et les troubles associés.

• agir sur vos émotions, vos pensées et votre organisation.

• traiter quels sont les accompagnements efficaces ? Faut-il un traitement ? Quelles aides pour mieux vivre au quotidien ? Découvrez

• 50 conseils de psys et + de 130 témoignages

• • de 50 exercices pratiques et compléments numériques (audios, vidéos, PDF...)

• Un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires Caroline Chiron est psychologue formée aux TCC, à l'ACT et à la TCD. Elle exerce en libéral, assure des formations et accompagne des professionnelles en tant que superviseuse.