La recomposition corporelle, c'est l'art de réduire la masse grasse tout en développant ou en préservant la masse musculaire, pour transformer son corps sans tomber dans le piège des régimes yo-yo.

Bananamo propose de vous guider pas à pas pour intégrer cette nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien :

• découvrez tous les fondamentaux sur la recomposition corporelle avant de vous lancer ;
• passez à la pratique avec un challenge sur 21 jours pour créer votre programme personnalisé ;
• cuisinez 70 recettes savoureuses pour réinventer votre alimentation... Accessible et concret, ce livre propose tous les outils et des solutions applicables à la vraie vie.