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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Beschreibung

Wie Gefühle funktionieren und wie sie uns helfen! Viele Menschen fühlen sich den Beeinflussungen durch ihre Umwelt hilflos ausgeliefert und haben Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen. Wie es uns gelingen kann, uns schädlichen Einflüssen zu entziehen...

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Hörprobe

Disc 1
1Vorwort06:01
2Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen06:39
3Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen04:12
4Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen05:00
5Erstes Kapitel: Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen02:24
6Zweites Kapitel: Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche07:30
7Zweites Kapitel: Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche07:03
8Zweites Kapitel: Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche04:05
9Drittes Kapitel: Üben in der Vorstellung und in der Praxis06:03
10Drittes Kapitel: Üben in der Vorstellung und in der Praxis05:25
11Drittes Kapitel: Üben in der Vorstellung und in der Praxis02:31
12Viertes Kapitel: Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken03:58
13Viertes Kapitel: Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken04:50
14Viertes Kapitel: Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken07:06
15Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden04:43
16Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden04:15
Disc 2
1Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden03:34
2Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden05:50
3Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden07:31
4Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden01:33
5Fünftes Kapitel: Ängste verstehen und überwinden05:40
6Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden04:22
7Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden04:37
8Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden05:55
9Sechstes Kapitel: Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden07:29
10Siebtes Kapitel: Eifersucht und Verlustangst05:55
11Siebtes Kapitel: Eifersucht und Verlustangst03:57
12Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft05:32
13Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft06:08
14Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft04:36
15Achtes Kapitel: Liebe und Partnerschaft05:05
Disc 3
1Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!05:14
2Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!06:27
3Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!04:24
4Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!03:27
5Neuntes Kapitel: Gelassen bleiben oder sich ärgern? Sie haben die Wahl!04:35
6Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen03:21
7Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen04:40
8Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen06:12
9Zehntes Kapitel: Kränkungen und Verletzungen loslassen03:51
10Elftes Kapitel: Einsamkeit überwinden03:30
11Elftes Kapitel: Einsamkeit überwinden03:21
12Zwölftes Kapitel: Blitz-Tipps für gute Laune06:38
13Zwölftes Kapitel: Blitz-Tipps für gute Laune05:03
14Zwölftes Kapitel: Blitz-Tipps für gute Laune05:34
15Dreizehntes Kapitel: Mehr Zufriedenheit im Alltag04:46
16Ausblick und Schlusswort02:46