AUTOGENES TRAINING
NACHHALTIGE ENTSPANNUNG UND GESUNDER SCHLAF
Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

DER AUDIO-KURS FÜR AUTOGENES TRAINING | INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD + UMFANGREICHES BONUSMATERIAL

( Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)

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Unser Kurs zum Autogenen Training mit Irina Scholz ist der Bestseller zu diesem Thema und durfte bereits unzähligen Menschen eine große Hilfe sein. Auch bei Ärzten und Therapeuten ist unser Kurs häufig die erste Empfehlung. Vielen Dank für Ihr Vertrauen!

Kurzinfos:

• Das Autogene Training wurde in den 1920er-Jahren vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt und zählt weltweit zu den etabliertesten Entspannungsmethoden. Die Methode ist medizinisch anerkannt und ihre Wirksamkeit ist vielfach belegt.
• Autogenes Training eignet sich sehr gut, um selbstständig über einen Audio-Kurs erlernt zu werden. Eine positive Wirkung macht sich häufig bereits umgehend bemerkbar.
• Eine regelmäßige Anwendung fördert innere Gelassenheit, Stabilität und Stressresilienz und wirkt sich generell ganzheitlich und auf vielfältigste Art positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit aus.
• Autogenes Training eignet sich u. a. besonders zur Linderung von: Alltagsstress, chronischem Stress, Schlafstörungen, Bluthochdruck, chronischen Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, allgemeinem Unwohlsein, innerer Unruhe, Störungen des Immunsystems, Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden u. v. m.
• Unser Kurs entspricht inhaltlich den Vorgaben für zertifizierte Präventionskurse und begleitet Sie schrittweise beim Erlernen der Methode. Wenn Sie Autogenes Training beispielsweise im Rahmen einer Therapie oder Kur bereits kennengelernt haben, können Sie Ihr regelmäßiges Training mit unserem Kurs nahtlos fortsetzen.
• Die Stimme von Irina Scholz führt Sie unvergleichlich einfühlsam und sympathisch durch die Übungen, untermalt von unaufdringlicher Musik und entspannenden Naturgeräuschen. So wird es Ihnen sehr viel leichter fallen, sich auf die Übungen einzulassen und sich dabei auch wirklich tief und nachhaltig entspannen zu können.
  Inklusive CD als MP3 zum Download + umfangreiches Bonusmaterial:

Mit dem Kauf der CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen alle Titel der CD als MP3-Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie direkt auf Ihr Handy laden mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

Außerdem finden Sie dort umfangreiches Bonusmaterial:

• Drei wirksame Kombinationen des Autogenen Trainings speziell zum Einschlafen , begleitet von zusätzlich schlaffördernden Naturgeräuschen.
• Die Einzelübungen des Autogenen Trainings in aufbauender Kombination für ein vertieftes Erlernen und eine nachhaltigere Entspannungsreaktion .
• Eine lange und besonders wohltuende Version zur Tiefenentspannung .
  ( Wichtiger Hinweis : Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)

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... Ich habe wirklich sehr viele Entspannungs-CDs gekauft und ausprobiert, aber bei den meisten gefällt mir entweder die Stimme nicht oder die Qualität ist schlecht Das ist bei Minddrops nicht der Fall. Für mich stimmt hier einfach alles.
projekt-gesund-leben.de

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Grundsätzlich gilt das Autogene Training als nebenwirkungsfrei. Bei Epilepsie, ausgeprägten Angststörungen, Depressionen oder psychischen Grunderkrankungen sollte Autogenes Training nur unter fachkundiger Begleitung angewendet werden. Bitte beachten Sie, dass die Selbstanwendung von Autogenem Training eine medizinische Beratung und Behandlung nicht ersetzen kann.

Viele weitere Informationen zum Autogenen Training finden Sie auf unserer Webseite.

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Gesprochen von Irina Scholz
Gesamtspielzeit ca. 74 Minuten + Bonus-MP3s zum Download

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Autorentext
Zeit für eine Pause!
Hörbücher zum Entspannen, Meditieren und Schlafen.

**Über Stress und Entspannung:
** Der Alltag bringt viele Belastungen mit sich. Findet keine ausreichende und nachhaltige Regeneration statt, dann entwickelt sich daraus negativer Stress. Der Urlaub oder das abendliche Fläzen auf dem Sofa mag einem entspannend vorkommen, ist es aber nicht unbedingt. Wenn Sie sich im Anschluss mental und körperlich fit und erholt fühlen, dann ist das ganz wunderbar! Oft kreisen die Gedanken um all die Aufgaben, Sorgen, Ärger und Nöte aber ohne Unterlass weiter. Das sympathische Nervensystem bleibt belastet, die Körperfunktionen können sich nicht regulieren, eine echte Erholung findet nicht statt. Der Stress wird chronisch! Spätestens dann schleichen sich zunehmend stressbedingte Symptome ein, die langfristig zu ernsthaften, körperlichen Erkrankungen führen können. Die ersten Anzeichen sind oft innere Unruhe, leichte Reizbarkeit und Schlafstörungen. Diese wirken zusätzlich auch noch verstärkend auf weitere Symptome wie ein dauerhaft erhöhter Puls und Blutdruck, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautleiden, Tinnitus, Angstzustände, Migräne, Immunschwäche und sogar Gehirnveränderungen. Spätestens jetzt ist es Zeit für eine echte Entspannungs-Pause! Im Idealfall begegnen Sie dem Stress aber schon viel früher, bevor seine Symptome Ihren Alltag belasten und daraus handfeste Krankheiten resultieren.

**Medizinisch anerkannt, etabliert und nachhaltig wirksam:
** In unserem Sortiment finden Sie eine breite Auswahl an wissenschaftlich und medizinisch anerkannten und etablierten Entspannungs-Methoden und Meditationstechniken, um all diesen Beschwerden wirksam und nachhaltig zu begegnen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation, Meditationseinführungen und noch viele weitere Themen u.a. rund um die Gesundheit, einen besseren Schlaf und Inhalte für Kinder.

**Genießen Sie das Leben! Glücklich und vital!
** Bei regelmäßiger Übung können diese Methoden noch viel mehr für Sie tun! Sie finden zu innerer Gelassenheit, Sie werden sich rundum ausgeglichener, vitaler und gestärkt fühlen, entsprechend auch viel öfters einfach besser gelaunt sein. Für Ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität ein enormer Gewinn!

**Was die Hörbücher von minddrops so einzigartig macht:
** Dank der jahrelangen Berufserfahrung unserer Autoren, sind unsere Texte und Anweisungen leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Über hunderttausend zufriedene Kunden sagen doch eigentlich alles!

Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen.

Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen.

Haben Sie noch Fragen, wollen Sie mehr erfahren? Schreiben Sie uns an: hallo@minddrops.de
Wir freuen uns über Ihre Nachricht!

Klappentext

+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++

Das AUTOGENE TRAINING (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. AT ist sehr beliebt und verbreitet und wird u.a. häufig in medizinisch verordneten Kursen oder Kuren angeboten. Das Autogene Training lässt sich aber auch problemlos über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder als MP3 bequem von zuhause erlernen.

AUTOGENES TRAINING WIRKT DEM STRESS ENTGEGEN:

Wenn Stress z…