Voici un livre idéal pour accompagner toute personne désirant faire le point dans sa vie et comprendre pourquoi parfois l'on se retrouve à "péter les plombs". L'auteure au bénéfice d'une longue et riche pratique propose des pistes et des fiches pour cultiver une belle relation avec soi-même et autrui. Chaque chapitre peut se lire séparément. En italique dans le texte, on trouve tout ce qui "fait du mal", c'est-à-dire la trajectoire de la souffrance émotionnelle, relationnelle, psychique: d'où peut-elle provenir, comment se déroule-t-elle et comment va-t-elle se poursuivre si l'on ne change pas. En écriture normale, vous lirez ce qui vous fera du bien. Pas après pas, des encadrés et des exercices concrets vous aident à mettre cela en place de manière sûre. Ce livre aide à vous situer rapidement sur une échelle de bonheur. Il vous redonnera une cohérence, un axe, un sens pour vous permettre de rejoindre votre remonte-pente intérieur, vers vos plus belles valeurs. Pour une vie légère et plus heureuse!

Solène Laurenceaz, psychologue-psychothérapeute FSP, envisage la thérapie comme un parcours qui ré-enchante le cerveau, tout en revisitant certains détails que nous aimerions effacer. Avec humour et clarté, elle nous guide au coeur de nos egos pour leur apporter un nouveau souffle de légèreté.

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Solène Laurenceaz, psychologue-psychothérapeute FSP, envisage la thérapie comme un parcours qui ré-enchante le cerveau, tout en revisitant certains détails que nous aimerions effacer. Avec humour et clarté, elle nous guide au coeur de nos egos pour leur apporter un nouveau souffle de légèreté.