Ce carnet est conçu pour vous guider dans l'exploration émotionnelle des fêtes de fin d'année. Il vise à vous fournir des outils pour comprendre et gérer vos émotions, vous permettant ainsi de vivre cette période avec plus de sérénité. Nous proposons également des ateliers en visioconférence pour approfondir ces techniques. Ces sessions incluent des conseils personnalisés, des exercices pratiques et l'accès à une communauté engagée, vous aidant à mieux gérer vos émotions durant les festivités. Préparez-vous à explorer les nuances émotionnelles des fêtes et à découvrir des stratégies efficaces pour les appréhender. Bienvenue dans cette aventure visant à rendre vos célébrations plus harmonieuses, enrichissantes et joyeuses.

Bonjour, je suis Safia Bouguir, coach en neurosciences spécialisée dans l'accompagnement des hypersensibles et des hyper-empathes. Si vous ressentez les émotions de manière intense, vous comprenez sans doute que les fêtes de fin d'année peuvent être une période émotionnellement complexe. Longtemps, j'ai rêvé d'un Noël parfait avec un sapin lumineux et une table entourée de proches. Toutefois, derrière cette quête de la perfection, je me sentais souvent dépassée et parfois épuisée. Mon désir était que tout soit parfait pour le bonheur de tous, mais je me perdais en chemin. J'ai fini par comprendre que la véritable essence de Noël ne se trouve pas dans les apparences, mais dans les sentiments que l'on éprouve. Les fêtes ne doivent pas être une démonstration de perfection, mais plutôt un moment pour établir des connexions sincères et authentiques, avec soi-même et avec les autres. En apprenant à accueillir mes émotions au lieu de les combattre, j'ai découvert une nouvelle manière de vivre les fêtes. Aujourd'hui, je partage ces méthodes et ces pensées dans mon carnet intitulé "Hypersensible ou pas! Je prends soin de mes émotions pour vivre de belles fêtes de fin d'année". Je vous souhaite de passer des fêtes merveilleuses, emplies d'amour et de sérénité.

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Bonjour, je suis Safia Bouguir, coach en neurosciences spécialisée dans l'accompagnement des hypersensibles et des hyper-empathes. Si vous ressentez les émotions de manière intense, vous comprenez sans doute que les fêtes de fin d'année peuvent être une période émotionnellement complexe. Longtemps, j'ai rêvé d'un Noël parfait avec un sapin lumineux et une table entourée de proches. Toutefois, derrière cette quête de la perfection, je me sentais souvent dépassée et parfois épuisée. Mon désir était que tout soit parfait pour le bonheur de tous, mais je me perdais en chemin. J'ai fini par comprendre que la véritable essence de Noël ne se trouve pas dans les apparences, mais dans les sentiments que l'on éprouve. Les fêtes ne doivent pas être une démonstration de perfection, mais plutôt un moment pour établir des connexions sincères et authentiques, avec soi-même et avec les autres. En apprenant à accueillir mes émotions au lieu de les combattre, j'ai découvert une nouvelle manière de vivre les fêtes. Aujourd'hui, je partage ces méthodes et ces pensées dans mon carnet intitulé "Hypersensible ou pas! Je prends soin de mes émotions pour vivre de belles fêtes de fin d'année". Je vous souhaite de passer des fêtes merveilleuses, emplies d'amour et de sérénité.