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Pilates & Yoga

Von:

Kelly Emily

Monks Jonathan

Judy Smith

Beschreibung

Autorentext Emily Kellyis a fitness trainer and Pilates instructor who takes a holistic approach to fitness. Jonathan Monks studied Astanga Vinyasa yoga for many years before developing his own unique form of exercise, ‘Yogamonks’, which is now a m...

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Autorentext

Emily Kellyis a fitness trainer and Pilates instructor who takes a holistic approach to fitness.

Jonathan Monks studied Astanga Vinyasa yoga for many years before developing his own unique form of exercise, ‘Yogamonks’, which is now a method and practice program (The YM Sadhana Course).

Judy Smithtrained at the Iyengar Yoga Institute in Pune, India and teaches several yoga

classes across London. She is also a mind-body coach.

Klappentext

A complete sourcebook of yoga and Pilates exercises to tone and strengthen the body and calm the mind, with step-by-step guidance and sequences for all levels.