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Spartan Warrior Workout

  • E-Book (epub)
  • 128 Seiten
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Beschreibung

DO YOU HAVE THE STRENGTH--TO STOP AN ENTIRE ARMY?In just one month, the high-intensity workouts in this book can give you the jaw-dropping physique of history's greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test.Whether you're a veteran in the weight room or a new recruit, Spartan Warrior Workout will challenge you like nothing you have ever tried before: Arms and shoulders are sculpted with kettlebell cleans and presses Abs are toned with windmills and planks Back and butt are strengthened with kettlebell swings and pull-ups Chest is chiseled with bench presses and push-ups Legs and glutes are shaped with jumping lunges and squatsMore than just exercises, the book's guidelines on active rest, pre-hab and nutrition will help keep your body healthy and fueled as you push yourself to the limit and reach higher levels of fitness.

Autorentext

Dave Randolph

Produktinformationen

Titel: Spartan Warrior Workout
Untertitel: Get Action Movie Ripped in 30 Days
Autor:
EAN: 9781569758410
ISBN: 978-1-56975-841-0
Digitaler Kopierschutz: Adobe-DRM
Format: E-Book (epub)
Herausgeber: Ulysses Press
Genre: Gesundheit
Anzahl Seiten: 128
Veröffentlichung: 01.07.2010
Jahr: 2010
Untertitel: Englisch
Dateigrösse: 6.8 MB