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WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: Mobility - Beweglicher in 8 Wochen

Rabatt
Von:
Women`s Health

Beschreibung

  • Trainingsplan - nur eine Faszienrolle und eine Erhöhung nötig - 2 verschiedene Workouts + Warm-up - 33 Übungen in Bild und Video - 39-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar Wie du endlich beweglicher wirst und den Bewegungsspielraum deiner Gelenke mit der Hi...

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Beschreibung

  • Trainingsplan - nur eine Faszienrolle und eine Erhöhung nötig - 2 verschiedene Workouts + Warm-up - 33 Übungen in Bild und Video - 39-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar Wie du endlich beweglicher wirst und den Bewegungsspielraum deiner Gelenke mit der Hilfe deiner eigenen Muskeln verbesserst? Ganz einfach: mit einem ausgeklügelten und maximal zielgerichteten Plan. In diesem 8-Wochen-Plan erwarten dich speziell konzipierte Workouts, um deine Mobility auf ein neues Level zu heben. Im Detail stehen dir in den ersten 4 Wochen des Programms 3 Trainingstage pro Woche bevor, an denen du stets ein Warm-up und ein Workout absolvierst. Hast du ein solides Fundament gelegt, erhöhen wir in den Wochen 5 bis 8 den Anspruch. Heißt: Eine zusätzliche Einheit sowie komplett neue Übungen warten auf dich. Entwickelt hat das Programm Fitness-Trainerin Nina Winkler. Als Personal Trainerin und Fitnessautorin hat sie bereits über 40 Bücher im Bereich Fitness, Wellness und Reise geschrieben und zahlreiche Online-Fitnessprogramme entwickelt. Seit einigen Jahren bildet die Mobility-Expertin Yogalehrer aus und bietet sportliche Yogaretreats an. Optisch längere und schlankere Muskeln, sowie eine technisch bessere Bewegungsausführung: Unser gezieltes und strukturiertes 8-Wochen-Programm führt dich zu einer nachhaltigen Beweglichkeit Haltungs-Korrektur inklusive. Also, direkt durchstarten!

Produktinformationen

Titel:
WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: Mobility - Beweglicher in 8 Wochen
Autor:
Women`s Health
EAN:
9783613313989
Format:
E-Book (pdf)
Hersteller:
Motorbuch Verlag
Genre:
Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Veröffentlichung:
25.06.2025
Digitaler Kopierschutz:
Wasserzeichen
Dateigrösse:
3.22 MB
Anzahl Seiten:
39
Auflage:
1. Auflage
Lesemotiv:
Optimieren

Tags

#8-Wochen-Plan, #Beweglichkeit, #Bewegungsfreiheit, #Dehnung, #Fitnessplan, #Flexibilität, #Frauenfitness, #Funktionelles Training, #Gelenkgesundheit, #Körperwahrnehmung, #Mobilisation, #Mobility, #Muskelkräftigung, #Trainingsplan, #Video-Anleitung, #Videos, #Workouts

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