Wer kennt das nicht: Bestimmte Auseinandersetzungen laufen nach dem immer gleichen Schema ab, trotzdem kann man als Beteiligter nichts daran ändern. Doch wenn man die psychologischen Spielchen dahinter durchschaut, lassen sie sich effektiv vermeiden.

Vorwort
Spielverderber? Aber gern!

Autorentext

Ulrich Dehner ist Diplom-Psychologe und Begründer der »Konstanzer Seminare «. Seine Arbeitsschwerpunkte dort liegen im Führungsund Kommunikationstraining, Konfliktmanagement und Coaching. Renate Dehner ist Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung. Im Rahmen der Konstanzer Seminare führte sie ebenfalls Trainings, Seminare und Coachings durch.

Inhalt

Inhalt 1. Einleitung 9 2. Wie fangen psychologische Spiele an? 13 Der Beginn eines Spiels: Das Ausblenden 15 Verzerrungen der Wirklichkeit18 Köder20 Der wunde Punkt21 3. Das Drama-Dreieck24 Die Rollen im Drama-Dreieck25 Mithilfe des Drama-Dreiecks ein Spiel analysieren29 Spiel oder Nicht-Spiel - Das ist hier die Frage 30 Angebotene Rollen abzulehnen nützt jedem!34 4. Kommunikation im Spiel41 Die Inhaltsebene42 Die Beziehungsebene43 Die Kontextebene45 Die verdeckte Ebene48 5. Die Spielformel51 Wechsel der Rollen im Drama-Dreieck54 Der Spielgewinn 54 Der Vermeidungszwang56 Der bittere Nachgeschmack: Gefühlsmaschen57 6. Das psychologische Spiel als Notprogramm59 Die vier Grundpositionen 60 7. Das Lebensskript64 Glaubenssätze aus der Kindheit65 Das Schaff's-nicht-Skript - Ein Beispiel66 Einschärfungen und Antreiber67 8. Das Egogramm69 Die Ich-Zustände69 Ein Egogramm erstellen74 9. Die Eskalationsstufen82 Die harmlose Version82 Spiele, die an die Nieren gehen83 Vorsicht - hochexplosiv!86 10.Typische Familienspiele88 Das Gerichtssaal-Spiel - Familienversion 89 Beleidigt sein 93 Wenn du nicht wärst - Familienversion97 Werde erst mal erwachsen!100 Du musst noch für die Schule lernen!104 Zwischen allen Fronten 106 Du meldest dich ja nie! 109 Du siehst aber gar nicht gut aus!112 Ich hab's doch nur gut gemeint / Ich will doch nur dein Bestes116 11. Partnerspiele 118 Das Bedürfnis nach Gleichwertigkeit119 Das Bedürfnis nach Wertschätzung123 Nähe und Distanz124 Spiele gibt es in jeder Partnerschaft126 Verletzung in der Partnerschaft128 Eifersucht129 Wer hat Recht?134 Kein Sex - es sei denn ... 136 "Wenn du mich wirklich lieben würdest, dann wüsstest du ..."137 12. Spiele in der Nachbarschaft142 Jede Menge Spielfelder144 Das Gerichtssaal-Spiel - Nachbarschaftsversion 146 "Jetzt hab ich dich, du Schweinehund!"147 Der Gartenzaun ist eine heilige Grenze148 Das macht der doch extra!148 13. Typische Bürospiele150 Das Ja-Aber-Spiel151 Wenn Mitarbeiter blöd spielen156 Das Tritt-mich-Spiel161 Das Ach-wie-schrecklich-Spiel166 Das Gerichtssaal-Spiel - Büroversion172 Das Makel-Spiel175 Das Holzbein-Spiel178 "Wenn du nicht wärst" - Büroversion184 14. Solospiele187 Der innere Angreifer, das innere Opfer, der innere Retter188 Der innere Kritiker189 Innere Opferspiele191 15. Konstruktive Strategien194 Deutliche Kontextmarkierer setzen194 Die Interessen des anderen erfragen 195 Spitzen ignorieren196 Den Prozess zum Inhalt machen198 Klären, was der andere wirklich will 199 Den wahren Kern von Kritik bestätigen200 16. Wie kann ich meine Umgebung möglichst spielefrei gestalten?201 Klare Absprachen treffen201 Auf die eigene innere Grundhaltung achten202 Verantwortlichkeit204 Verdeckte Ebene ignorieren oder aufdecken206 Ausgeblendetes wieder einblenden209 Ein Spiel mitspielen - aber nach eigenen Regeln210 Die "einhändigen Spiele" reduzieren210 17. Der Gameplan - Ihre persönlichen Schritte in einem Spiel212 31 Fragen zu Ihren Spielzügen213 Register220