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Mit 50 fitter als mit 30
- E-Book (epub)
- 128 Seiten
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Beschreibung
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
Vorwort
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor
Autorentext
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Themen als Experte betreut: zunächst als Trainer und Personal Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.
Produktinformationen
| Titel: | Mit 50 fitter als mit 30 |
| Untertitel: | Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück - nur 15 Minuten Muskeltraining täglich |
| Autor: | |
| EAN: | 9783833876615 |
| Format: | E-Book (epub) |
| Hersteller: | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Genre: | Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik |
| Veröffentlichung: | 02.03.2021 |
| Digitaler Kopierschutz: | Wasserzeichen |
| Anzahl Seiten: | 128 |
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