Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. "Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet "von innen scheinen" oder "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie: • Stress abbauen • Körper entspannen • Geist stärken • Energie aufladen • Platz für Kreativität im Kopf schaffen • Leichtigkeit im Leben gewinnen.

Autorentext
Tara Stiles, geb. 1981, ist gegenwärtig die angesagteste Yoga-Lehrerin in den USA und persönlicher Yoga-Coach von Deepak Chopra. Zusammen mit ihm produziert sie erfolgreiche DVDs und ist über Social Media mit über zwei Millionen Menschen vernetzt. In New York betreibt sie erfolgreich ihr Zentrum Strala Yoga. Ihrer frischen Herangehensweise verdankt Tara Stiles eine breite Anhängerschaft weit über die USA hinaus.

Zusammenfassung
Strala Yoga - Finden Sie Balance, Stärke und Achtsamkeit mit dem erfolgreichen Yoga-Programm von Tara Stiles! In ihrem Buch Strala Yoga präsentiert Tara Stiles ihr gleichnamiges Yoga-Programm, das Anfängern und Fortgeschrittenen dabei hilft, durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit von innen heraus zu strahlen. Dabei ist es besonders wichtig, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen und dem Körper selbst entscheiden zu lassen, was ihm gut tut - ganz ohne strenge Regeln. Mit dem Strala-Programm lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper entspannen, Ihren Geist stärken, Energie aufladen, Platz für Kreativität im Kopf schaffen und mehr Leichtigkeit im Leben gewinnen können. Durchgehend bebildert und mit detaillierten Erklärungen zu den Übungen ist Strala Yoga das perfekte Praxisbuch, um achtsam zu leben und Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Entdecken Sie die vitalisierende Wirkung von Strala Yoga und finden Sie zu mehr Ausgeglichenheit und innerem Strahlen. Ein ideales Geschenk für alle, die auf der Suche nach Entspannung und Achtsamkeit sind.