Hämmernde, bohrende, furchtbare Kopfschmerzen für Migränepatienten ein wiederkehrender Horror. Tara Spencer gehört seit 20 Jahren dazu. Doch sie hat einen Weg gefunden, die Beschwerden zu reduzieren: Ernährung. Seit sie darauf achtet, was sie isst, und ihre persönlichen Trigger eliminiert hat, sind die Schmerzen dramatisch zurückgegangen. Ihr Buch bietet einen einfachen und leicht nachzukochenden Ernährungsplan mit 74 leckeren Gerichten. Sie hilft dem Leser, die "Trigger-Foods" zu identifizieren und dem Teufelskreis Migräne zu entkommen.

Autorentext
Tara Spencer ist Journalistin, Personal Trainer und zertifizierte Ernährungsspezialistin. Ihr Fokus liegt auf Ernährung, verbunden mit der natürlichen Behandlung von Krankheiten und Essstörungen. Dieses Buch hat sie in Zusammenarbeit mit der Association of Migraine Disorders geschrieben.

Zusammenfassung
Hammernde, bohrende, furchtbare Kopfschmerzen - fur Migranepatienten ein wiederkehrender Horror. Tara Spencer gehort seit 20 Jahren dazu. Doch sie hat einen Weg gefunden, die Beschwerden zu reduzieren: Ernahrung. Seit sie darauf achtet, was sie isst, und ihre personlichen Trigger eliminiert hat, sind die Schmerzen dramatisch zuruckgegangen. Ihr Buch bietet einen einfachen und leicht nachzukochenden Ernahrungsplan mit 74 leckeren Gerichten. Sie hilft dem Leser, die &quote;Trigger-Foods&quote; zu identifizieren und dem Teufelskreis Migrane zu entkommen.