Frei von Stress und Rückenbeschwerden Suchen Sie einen Leitfaden für Ihre mentale und körperliche Gesundheit? In diesem Buch liefern wir Ihnen ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Durch aufeinander aufbauende Übungen für Wahrnehmung, Kognition und Körper unterstützen Sie sich auf allen Ebenen, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten. Wie kann das gehen? Unsere Titelheldinnen zeigen, wie sie sich in 6 Stufen von Stress bzw. Rückenleiden befreit haben. Wollen Sie das auch? In diesem Buch finden Sie Selbsteinschätzungsfragebögen, Übungen, Hintergrundinformationen und einen Trainingsplan, den Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten können. Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus inspirierenden Geschichten, motivierenden Übungen und anschaulicher Wissensvermittlung, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.

Autorentext
Stephanie Kiel, Dipl. Volkswirtin, langjährige Führungskraft in einem DAX Unternehmen und Systemische Business Coachin, coacht Unternehmen, Teams und Privatpersonen zu Effizienz und Lebensqualität.Philipp Kemper ist Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Hochschuldozent für Fitness und Gesundheit. Seit 2015 ist er in Düsseldorf erfolgreich als Trainer und Coach tätig.

Zusammenfassung
Frei von Stress und Ruckenbeschwerden Suchen Sie einen Leitfaden fur Ihre mentale und korperliche Gesundheit? In diesem Buch liefern wir Ihnen ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualitt. Durch aufeinander aufbauende bungen fr Wahrnehmung, Kognition und Krper untersttzen Sie sich auf allen Ebenen, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten. Wie kann das gehen? Unsere Titelheldinnen zeigen, wie sie sich in 6 Stufen von Stress bzw. Rckenleiden befreit haben. Wollen Sie das auch? In diesem Buch finden Sie Selbsteinschtzungsfragebgen, bungen, Hintergrundinformationen und einen Trainingsplan, den Sie ganz nach Ihren Wnschen gestalten knnen. Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus inspirierenden Geschichten, motivierenden bungen und anschaulicher Wissensvermittlung, um Ihre mentale und krperliche Gesundheit zu strken.