Schreiben, um sich selbst zu heilen. Dabei hat es sich als sehr hilfreich erwiesen, vier Tage hintereinander jeweils 20 Minuten zu einem Thema zu schreiben. Man kommt wieder mit sich selbst in Kontakt und kann schwierige Lebensereignisse verarbeiten. Das Schreiben hilft auch dabei, sich selbst besser zu verstehen und die Gedanken ruhiger und mitfühlender werden zu lassen, wie viele Studien inzwischen nachgewiesen haben. Stephan Konrad Niederwieser erweitert diese positiven Wirkungen um traumarelevante Aspekte, indem er die Empfindungen im eigenen Körper in den Schreibprozess mit einbezieht. Mit zahlreichen praktischen Hinweisen, um das Heilschreiben gut alleine durchzuführen.

Eine wirksame Methode, sich selbst zu helfen

Autorentext
Stephan Konrad Niederwieser ist NARM-Lehrer und bietet vertiefende Seminare zur Theorie und Praxis von NARM an, sowie supervidiert und zertifiziert NARM MasterPractitioner. In seiner Berliner Praxis unterstützt er seit vielen Jahren Menschen dabei, sich von den Folgen früher Traumata, speziell chronischer Scham und Schuld, zu befreien. Als Autor veröffentlichte er Bücher über Heilung und Folgen von Entwicklungstrauma, darunter »Das Trauma von der Seele schreiben« und »Nie mehr schämen«.