Das Nervensystem steuert Muskulatur, Gedanken, Emotionen und alle überlebenswichtigen Funktionen, wie Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck. Um eine Situation einschätzen und eine Entscheidung treffen zu können, ist das Gehirn auf Informationen angewiesen, die es über unsere Sinne erhält. Eine fehlerhafte Kommunikation äußert sich u. a. durch Muskelverspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerz. Stefanie Rahn und Kevin Grafen haben spezielle Augen-, Gleichgewichts- und Bewegungsübungen für das neuronale Training zusammengestellt, die zu effektiven Trainingsleistungen und Ergebnissen führen. Perfekt für alle Trainerinnen oder Kursleiter-innen, aber auch für alle interessierten Fitnesssportler*innen.

Autorentext

Stefanie Rahn ist ausgebildete Tänzerin, dipl. Tanzpädagogin, Master (MA) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement. Sie führt ein eigenes Pilates Studio in Erkelenz und ist die Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes. .Als Autorin schreibt Stefanie für Sport- und Gesundheits-Fachmagazine und hat mehrer Bücher veröffentlicht. Sie unterrichtete Gruppen seit über 25 Jahren in unterschiedlichen Fächern und bildet seit 20 Jahren Trainer und Pädagogen aus. Zusätzlich ist sie Z-Health® Movement Integration Specialist.

Kevin Grafen ist studierter Sportwissenschaftler und arbeitet als sportwissenschaftlicher Leiter in einem Gesundheitszentrum. Als einer der weltweit wenigen Mastertrainern von Z-Health® Performance (Angewandte Neurologie) absolvierte er das gesamte Curriculum unter Neurokoryphäe Dr. Eric Cobb in den USA. Als Ausbilder für neurozentriertes Training schult er Trainer, Therapeuten, Ärzte und Sportwissenschaftler in ganz Deutschland. Seit seinem 16ten Lebensjahr unterrichtet Kevin Groupfitness Kurse, wie Step-Aerobic, Toning und iKraft®. Deswegen ist es ihm wichtig die faszinierenden Inhalte der angewandten Neurologie in gruppenspezifische Trainings für jedermann zugänglich zu machen.