Pilates mit Kleingeräten

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

Zusammenfassung
Der Einsatz von Kleingeraten, wie elastischen Bandern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmoglichkeiten. Ubungen konnen entsprechend den Bedurfnissen des Ubenden angepasst und individualisiert werden. So konnen unter anderem Kraft, Flexibilitat, Koordination, Korperwahrnehmung und neuromuskulare Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusatzlich zu den Ubungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.