Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient*innen, die zurück ins Leben wollen ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst

verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung

Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich

das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm , das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet

viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf

Expertinneninterviews mit konkreten Übungen, um deine *Gehirnleistung und deine Atmung** zu verbessern

das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte

Autorentext
Dr. med. Cornelia Ott ist Fachärztin für Innere Medizin mit den Schwerpunkten Ernährungs- und Mikronährstoffmedizin. In Ihrer privatärztlichen Sprechstunde ist sie auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und unklare Beschwerdebilder spezialisiert. Parallel berät sie Organisationen bei der Förderung von Gesundheit am Arbeitsplatz. In ihren Vorträgen und Workshops geht es hierbei vor allem um die Umsetzung eines gesunden Lebensstils. Für die ganzheitlich ausgerichtete Ärztin zeigen sich nach einer Covid-19-Infektion ähnliche Symptome wie sie nach anderen Infektionskrankheiten auftreten können. Ihr Behandlungsansatz setzt sich aus Förderung der Darmgesundheit und einer antientzündlichen Ernährungsweise zusammen, um das Immunsystem von Long Covid-Patient*innen günstig zu beeinflussen.www.drcorneliaott.de