Wie gelingt es, in einer hektischen Welt Gelassenheit zu finden und innere Ruhe zu bewahren? In seinem Buch führt Stanley Gottwald auf eine Reise in die tiefe Weisheit des Zen-Buddhismus. Er verbindet die zeitlosen Lehren des Zen mit praktischen Übungen, die es ermöglichen, mehr Achtsamkeit und Klarheit in den Alltag zu integrieren. Von der Geschichte und Philosophie bis hin zur Meditationspraxis - dieses Buch bietet sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Praktizierenden eine inspirierende Einführung in die Kunst, den Geist zu beruhigen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Dabei zeigt Stanley Gottwald, wie Zen nicht nur in der Meditation, sondern auch in den einfachen Momenten des Lebens gelebt werden kann. Lassen Sie sich von der Essenz des Zen inspirieren und entdecken Sie, wie dieser Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben führt.