Microgreens setzen Trends in Spitzengastronomie und gesundheitsbewusster Ernährung. Sie heilen und nähren und wachsen als nachhaltiges Superfood direkt in der eigenen Küche. Das junge Grün von Pflanzen wie Basilikum, Erbse, Kresse, Linse, Radieschen oder Spinat ist gut erforscht, fördert eine gesunde Darmflora, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit, einer positiven Stimmung und gutem Schlaf. Es schützt vor Osteoporose und Diabetes und kann die Behandlung von Krebsarten unterstützen. Das Beste: Ihr Anbau ist sehr einfach und günstig. Die Heilpraktiker*innen Anne Wanitschek und Sebastian Vigl erklären in ihrem Ratgeber, wie man Microgreens richtig anbaut und bei welchen Erkrankungen und Beschwerden man sie anwenden kann. Mit ihren Rezeptideen lassen sich Gerichte mit einer gesunden Portion grüner Pflanzenkraft anreichern.

Der erste Gesundheitsratgeber zum Thema Microgreens Microgreens besitzen bis zu 40 Mal mehr Vitalstoffe als die ausgewachsene Pflanze 29 Microgreens im Porträt: ganz einfach zu Hause anbauen, zur Stärkung und bei Krankheiten und Beschwerden einsetzen Die Autoren*innen haben alle relevanten wissenschaftlichen Studien über Microgreens ausgewertet

Autorentext

Anne Wanitschek und Sebastian Vigl sind Expertinnen für Heilpflanzenkunde und Heilpraktiker innen in eigener Praxis. Anne Wanitschek ist Mitglied beim Bund deutscher Heilpraktiker und bei der Gesellschaft für Vitalpilzkunde. Sebastian Vigl ist Mitglied bei der Österreichischen Gesellschaft für Phytotherapie und der Carstens-Stiftung und schreibt regelmäßig für die Zeitschriften "Naturheilpraxis", "Der Heilpraktiker" und die "Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift". "Gesund mit Microgreens" ist ihr siebtes gemeinsames Buch. Zuletzt erschienen ist im Herbst 2020 "Natürlich gut