Starker Beckenboden stark im Leben

Wusstest du, dass jede zweite Frau während oder nach ihrer Schwangerschaft von Beckenbodenproblemen betroffen ist? Häufig zeigt sich dies durch Symptome wie Inkontinenz beim Niesen, Einschränkungen beim Sport oder das unangenehme Gefühl eines Fremdkörpers in der Vagina. Trotzdem wird das Thema Beckenboden viel zu oft unterschätzt.

Dr. med. Rieke Hermann, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin und Beckenbodenspezialistin, und Katharina Charissé, holistischer Coach und Yogalehrerin, wissen aus ihrer täglichen Praxis, wie häufig Frauen mit ihren Beschwerden allein gelassen werden. In der Schwangerschaft fehlt die Aufklärung und danach werden sie von Fachärzten nicht ernst genommen und müssen lange nach kompetenter Unterstützung suchen.

Genau hier setzt dieses Buch an: Es räumt gründlich mit Halbwissen und Tabus auf. Rieke und Katharina zeigen dir, wie du stark durch deine Schwangerschaft gehst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und was du bei bestehenden Problemen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen tun kannst.

Dein Kompass für weibliche Beckenbodengesundheit bietet:

•Medizinisches Wissen

•Effektive Yoga-Übungen

•Hilfreiche Selbsttests

•Bewegende Erfahrungsberichte

Damit du deinem Körper wieder vertrauen und dich wieder wohlfühlen kannst.

Von den Macherinnen der »MamAcademy« mit erfolgreichem Podcast und Instagram-Account (60.000 Follower*innen)

Autorentext
Katharina Charissé ist holistischer Coach und Mentorin sowie Yogalehrerin und Ausbilderin mit Fokus auf Prä- und Postnatalyoga. Zusammen mit der Frauenärztin Dr. Rieke Hermann hat sie die digitale Plattform Mamacademy gegründet. Dort bieten sie Yogakurse, persönliche Coachings sowie individuelle Begleitung in unterschiedlichen Online- und Liveformaten für Schwangere und Mütter an. Die Aufklärung über den Beckenboden liegt ihnen dabei besonders am Herzen, weil Frauen aus Scham häufig nicht über ihre Probleme sprechen, nicht wissen, an wen sie sich wenden können, oder von Frauenärzten und -ärztinnen nicht ernst genommen werden.