Ängstliche Kinder - ängstliche Eltern Was machen Sie mit einem Kind, das jeden Morgen, wenn es zur Schule gehen soll, Bauchschmerzen bekommt, nachschulische Aktivitäten verweigert oder sich im Badezimmer zwanghaft wäscht? Unter unseren Kindern hat Angst inzwischen epidemische Züge angenommen. Doch im Versuch zu helfen, verstärken leider viele Eltern und Fachleute unbewusst noch die Ängste und das Vermeidungsverhalten des Kindes. Nach ihren großen Erfolgen mit Hunderten von Organisationen, Schulen und unzähligen Familien geben die beiden Angst-Experten Reid Wilson und Lynn Lyons im vorliegenden Buch ihre unkonventionelle Methode weiter. Folgen Sie dem außergewöhnlichen, wirksamen und vieltausendfach bewährten Ansatz, um Kindern und Teenagern zu helfen, ihre Ängste, Sorgen und Phobien zu überwinden und letztlich widerstandsfähiger, unabhängiger und glücklicher zu werden. - Angstfördernde Muster erkennen: u.a. Beschwichtigung, Anpassung, Vermeidung und schlechte Problemlösung - Ängste meistern lernen: der konkrete Plan mit sieben "Puzzleteilen" für eine positive Veränderung - Ängstliche Kinder - ängstliche Eltern: Übungen und Techniken für neue Denk- und Verhaltensweisen beider Seiten Inkl. Downloadlink zu "Casey's Guide" für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahren: In "Casey's Guide" beschreibt die 14-jährige Casey, deren Fall im Hauptbuch ausführlich dargestellt wird, mit eigenen Geschichten, Analogien und Metaphern, wie Ängste entstehen, wie diese die ganze Familie beeinträchtigen können und wie sie selbst ihre Ängste in den Griff bekommen hat. Das ca. 150-seitige Zusatzbuch ist als pdf-Datei herunterladbar.

Effektive, vieltausendfach bewährte Hilfe, u. a. auch große Erfolge mit Hunderten von Organisationen und Schulen

Autorentext
Lynn Lyons, LICSW, arbeitet seit rund 30 Jahren als Psychotherapeutin und hat sich auf die Behandlung von ängstlichen Kindern und deren Eltern spezialisiert, wobei ihr besonderes Interesse der Unterbrechung der generationenübergreifenden Angstmuster in Familien gilt. Neben ihrer Privatpraxis in Concord, New Hampshire, hält Lynn international Vorträge für Berufsverbände und Schulbezirke und bietet Workshops für psychosoziale und medizinische Dienstleister, Lehrer, Schulkrankenschwestern und Eltern an. Sie ist dafür bekannt, sich auf die humorvolle Vermittlung konkret anwendbarer Fähigkeiten zur Bewältigung von allgemeinen Angstzuständen, Phobien, sozialen Ängsten, Zwangsstörungen und Leistungsängsten zu konzentrieren.

Leseprobe
((Auszug aus "Kapitel 2: Angeboren oder erlernt? Egal, Sie haben einen Job zu erledigen")) ÄNGSTLICHE ELTERN, BESORGTE KINDER Sind Eltern ängstlicher Kinder automatisch auch ängstlich? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass wenigstens ein Elternteil ängstlich ist, aber vielleicht ist mancher von Ihnen über andere Wege hier gelandet. Ein erster Punkt ist das bereits beschriebene Naturell. Vielleicht erinnern Sie und Ihre eigenen Eltern sich an angstvolle Momente in Ihrer Kindheit. Vielleicht hatten Sie Probleme, unabhängig zu werden, oder Sie hatten Angst davor, etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie ein Kind mit Verhaltenshemmung waren, dann ist vielleicht Ihre Neigung zu Ihrem Schicksal geworden. Vielleicht war auch Ihre Mutter oder Ihr Vater ein ängstlicher Mensch, der Ihnen die Welt aus einem besorgten, ängstlichen Blickwinkel gezeigt hat. Vererbung spielt eine Rolle, aber Ängstlichkeit wird auch erlernt und kann Teil einer langen Familientradition sein. Ein vergangenes Trauma kann ebenfalls einen Einfluss darauf haben, wie Sie Ihre Kinder erziehen. Die Welt kann hart und gruselig sein, und das haben Sie vielleicht am eigenen Leib erfahren. Sie wollen Ihre Kinder vor dem beschützen, was Sie selbst erlitten haben, und das ist verständlich. Aufgrund der Vergangenheit kommt es Ihnen überwältigend und unerträglich vor, mit Unsicherheiten umzugehen und Ihr Kind in die Welt zu entlassen. Vielleicht waren Sie nicht immer so ängstlich. Sie waren immer eher unbekümmert ... bis Ihr ängstliches Kind anfing zu klammern, sich zu verweigern und Sie zu erweichen. Sie wussten nicht, wie weiter, hofften aber immer, der nächste Tag möge besser laufen, und so haben auch Sie die Strategien der Angst übernommen. Jetzt sorgen Sie und Ihr Kind sich wegen der Sorgen, haben Angst vor der Angst und sind gestresst. Die Mixtur für ein ängstliches Kind besteht zum Teil aus Vererbung, zum Teil aus Erlebtem, dazu kommt eine Prise Erziehung - das alles vermischt mit Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Fähigkeiten, die wir für den Umgang damit vermitteln, sind immer die gleichen, egal, womit es angefangen hat, wessen Gene was taten oder was die Angst verstärkt hat. Und im Hinblick auf Veränderungen spielt Ihre Art der Erziehung eine wichtige Rolle. Wenn Sie zu Ängsten und Sorgen neigen, ist es besonders wichtig, darauf zu achten, wie Sie innerhalb der Familie aufeinander einwirken. Ängstliche Eltern senden unwissentlich subtile Signale an ihre Kinder, die implizieren, dass es begrüßenswert ist, zögerlich und übervorsichtig zu handeln. Ja, es kann hart sein, Gewohnheiten zu ändern. Aber wir sind fest davon überzeugt, dass Eltern neue Strategien anpacken können, um Muster zu überwinden, wenn sie erkennen, welche Rolle sie dabei spielen, immer angstvoll auf das Leben zuzugehen. (...)

Inhalt
INHALT EINLEITUNG KAPITEL 1 - Wie Sorgen entstehen und warum sie wieder verschwinden müssen Wenn man es mit der Besorgnis übertreibt KAPITEL 2 - Angeboren oder erlernt? Egal, Sie haben einen Job zu erledigen Am Anfang war die Verletzlichkeit Neigung bedeutet nicht Schicksal Ängstliche Eltern, besorgte Kinder Die Macht positiver Vorbilder Noch eines ... KAPITEL 3 - Zu der Zeit schien das eine gute Idee zu sein ... "Die Menschenwelt im Übermaß sich in den Alltag drängt" Stell dir vor ... Sturer Perfektionismus KAPITEL 4 - So neu ist das gar nicht Die Ankunft der Sorgen Die Geschichte zweier Zahnreinigungen KAPITEL 5 - Die gleichen Sorgen, aber unterschiedliche Antworten Wer ist der Chef? Die Kinder reden mehr, Sie reden weniger Hüten Sie sich vor der Detailfalle Die Sorgen an ihren Platz verweisen KAPITEL 6 - Je unsicherer, desto besser Das große Ganze steckt voller Ungewissheit Zwei Perspektiven: eine Erzählung Ein Vorbild ist mehr wert als tausend Worte Verlass dich auf mich ... aber bitte nicht zu sehr Schule, Sonderregelungen und Krücken KAPITEL 7 - Das Gehirn umschulen: Am wichtigsten ist das Tun Kommen Sie auf den Geschmack, Schritt für Schritt Hund sehen, bereitwillig stehen bleiben ... und das Ganze von vorn! KAPITEL 8 - Den Körper zur Ruhe bringen Vom Umgang mit dem Körper Normale Nervosität und Angstsensitivität KAPITEL 9 - Das Ziel vor Augen Das "Wollen" wollen Gehen Sie es langsam an Weniger Kämpfe ausfechten KAPITEL 10 - Wenn die Amnesie zuschlägt Stichwort Perfektion Autonomie kontra Angst: Schluss mit dem Anlehnen, jetzt heißt es aufstehen KAPITEL 11 - "Casey's Guide" verspricht Hilfe Sich mit Händen und Füßen wehren Sie werden überrascht sein KAPITEL 12 - Auf in Richtung Mut und Unabhängigkeit Haben Sie Ihre Hausaufgaben gemacht? Die Puzzleteile noch einmal ansehen Jedes Puzzleteil durchsprechen Wiederholen Sie den Vorgang am Beispiel einer vergangenen Situation Entwerfen Sie einen Plan für das gegenwärtige Ereignis Christies Aktionsplan Dein Aktionsplan Fortschritte belohnen Die Herausforderungen eines erfüllten Lebens WIE SIE IHREM KIND MIT "CASEY'S GUIDE" HELFEN Kapitel 1: Ein Klumpen voller Raupen Kapitel 2: Klettere nicht auf den Baum! Kapitel 3: Sofort anhalten! Ich will hier raus! Kapitel 4: Damit sollte man rechnen Kapitel 5: Das sprechende Eichhörnchen Kapitel 6: Mach's dir ruhig unbequem! Kapitel 7: Gassigehen mit dem Gehirn Kapitel 8: Ich sage: unbehaglich. Du sagst: Ich muss kotzen! Kapitel 9: Der Kampf mit dem Spargel Kapitel 10: Von Rutschen und Leitern Kapitel 11: Ein cooler Feueralarm Kapitel 12: The show must go on! Wichtige Internetadressen Danksagung