Abnehmen ohne Disziplin und Qual

Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann!

Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf "Klick" macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden.

• Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen.
• Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich.

• Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen.
  Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.

  Autorentext

  Dr. med. Rainer Limpinsel ist Arzt, Autor und einfach typisch Mann. Jahrelang glaubte er essen zu können, wonach ihm gerade gelüstete und machte als König des Junkfood einen großen Bogen um gesunde Ernährung. Das Ergebnis: In 10 Jahren waren 25 Kilogramm mehr auf der Waage und mit an Bord ein Diabetes. Zum Glück war da noch "Schatz": Ute Schüwer, Coach, Führungskräfte-Trainerin und Königin des Slow Food. Bei sich selbst und Ihren Klienten sorgt sie mit Leichtigkeit für Effizienz, Zielorientierung und eine gesundheitsförderliche Balance im Leben. Beim eigenen Mann hatte sie schon längst aufgegeben. Bis eines Tages doch noch alles anders kam und sie zusammen den Schalter in seinem Kopf umlegen konnten. Heute geht das Paar gemeinsam schlank und gesund durchs Leben.

  Klappentext

  Abnehmen ohne Disziplin und Qual Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann! Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf "Klick" macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden. - Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen. - Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich. - Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen. Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.