Wir sind für uns verantwortlich - das ist die gute Nachricht. Die schlechte: Das kann uns manchmal überfordern. Denn so vielfältig die Möglichkeiten sind, sich selbst zu verwirklichen, eigene Entscheidungen zu treffen, das Leben zu führen, das man sich wünscht, so schwierig kann das sein - zu viele Optionen, zu viele Verpflichtungen, zu wenig Zeit. Deshalb ist es wichtig zu lernen, sich selbst zu unterstützen. Was immer uns gerade bewegt, ob wir mehr Zeit für uns brauchen, ob wir in einer unruhigen Lebensphase sind, ob wir das Gefühl haben, das Leben gleitet uns aus der Hand - zu wissen, wie man sich selbst helfen kann, ist wichtig. Im Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact berichten wir über psychologische Erkenntnisse und das nötige Know-how, diese im Alltag anzuwenden - Selbstcoaching im besten Sinne.