

Beschreibung
Haben Sie auch schon einmal das Gefühl gehabt, an Ihrem Gesprächspartner vorbeizureden, ihn sozusagen auf dem falschen Fuß zu erwischen? Paul Gamber zeigt auf, wie mit den Werkzeugen der Transaktionsanalyse eine bessere Kommunikation möglich ist. Er erläutert,...Haben Sie auch schon einmal das Gefühl gehabt, an Ihrem Gesprächspartner vorbeizureden, ihn sozusagen auf dem falschen Fuß zu erwischen? Paul Gamber zeigt auf, wie mit den Werkzeugen der Transaktionsanalyse eine bessere Kommunikation möglich ist. Er erläutert, wie Sie positive Beziehungen aufbauen und pflegen, wie Sie destruktive Psychospiele durchschauen und vermeiden, wie Sie Glaubenssätze hinterfragen und verändern können. Sie erfahren, wie die Transaktionsanalyse in Erziehung und Unterricht, Coaching und Supervision, in der Psychotherapie und in Management und Menschführung eingesetzt wird, um sich selbst und andere besser zu verstehen.
Autorentext
Dr. Paul Gamber ist Lehrtherapeut für systemisch-lösungsorientierte Psychotherapie und hat eine eigene Praxis für systemische Psychotherapie in Darmstadt. Er ist Geschäftsführer und Inhaber der Systemic Approach Academy, Institut für Systemische Weiterbildung, Beratung und Therapie in Darmstadt. Er hat Psychologie, Erziehungswissenschaften und Philosophie studiert und an der Sozial- und Verhaltenswissenschaftlichen Fakultät in Heidelberg promoviert. Für die »... für Dummies« hat er die Bände »Systemische Therapie« und »Familientherapie« verfasst.
Inhalt
Über den Autor 7
Einführung 21
Über dieses Buch 22
Konventionen in diesem Buch 23
Was Sie nicht unbedingt lesen müssen 23
Törichte Annahmen über den Leser 23
Wie dieses Buch aufgebaut ist 24
Teil I: Die Welt mit den Augen der Transaktionsanalyse betrachten 24
Teil II: Die Transaktionsanalyse im Alltag nutzen 24
Teil III: Anwendungsfelder der Transaktionsanalyse 25
Teil IV: Der Top-Ten-Teil 25
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 25
Wie es weitergeht 26
Gute Reise 26
Teil I Die Welt mit den Augen der Transaktionsanalyse betrachten 27
Kapitel 1 Was Transaktionsanalyse ist und woher sie kommt 29
Alltagskommunikation unter die Lupe nehmen 29
Der versteckten Agenda in der Kommunikation auf der Spur 30
Das Pingpong-Spiel von Reiz und Reaktion erkennen 31
Die Ursprünge der Transaktionsanalyse 31
Eric Berne, ein Querdenker der Psychologie 31
Die Entdeckung der Transaktionen 33
Womit sich die Transaktionsanalyse beschäftigt 34
Ein Konzept der humanistischen Psychologie 36
Grundüberzeugungen und Menschenbild der Transaktionsanalyse 37
Wo die Transaktionsanalyse eingesetzt wird 38
Psychotherapie 38
Erziehung und Pädagogik 39
Kommunikationstraining 39
Organisationsentwicklung und Unternehmensberatung 39
Coaching und Supervision 40
Kapitel 2 Die Ich-Zustände erkennen: Erwachsenen-Ich, Eltern-Ich, Kind-Ich 41
Den drei Quellen unserer Erfahrung auf der Spur 41
Gefühlsmäßige Erfahrungen 41
Beobachtete Erfahrungen 42
Rationale Erfahrungen 42
Was Eric Berne von Freud übernommen hat 45
Die Ich-Zustände erkennen 46
Das Kind-Ich 46
Das Eltern-Ich 47
Das Erwachsenen-Ich 48
Wie die Ich-Zustände ausgelöst werden 50
Wie sich die Ich-Zustände aufeinander beziehen 53
Trübung, Befangenheit, Ausschluss: Strukturelle Pathologie des Ich-Erlebens 55
Trübung im Erwachsenen-Ich 56
Befangenheit im Ich-Erleben 58
Ausschluss eines Ich-Zustands 59
Was die Transaktionsanalyse über die Ich-Zustände aussagt 61
Einen Schneemann bauen 64
Kapitel 3 Das Pingpong-Spiel von Reiz und Reaktion die Transaktionen verstehen 65
Die Transaktionen nachvollziehen können 66
Was eine Transaktion ist 66
Parallele beziehungsweise komplementäre Transaktionen 67
Überkreuztransaktionen 73
Verdeckte Transaktionen 76
Schwierige Transaktions- und Beziehungsmuster 78
»Bitte, schlag mich« die »Galgentransaktion« 79
Transaktionen mit doppeltem Boden 80
Die Kommunikation konstruktiv gestalten 81
Die Ich-Zustände richtig einsetzen 81
Ich-Botschaften: Mehr über die eigenen Gefühle als über den anderen sprechen 83
Kapitel 4 Wie wir ständig auf der Suche nach Anerkennung und Stimulation sind: Die Racket-Maschen-Analyse 85
Der Hunger nach Berührung und Anerkennung 85
Jedem Tierchen sein Pläsierchen: Wie wir zu Streicheleinheiten kommen 87
Wie wir die Zeit strukturieren 88
Rackets und Maschengefühle erkennen 92
Rabattmarken sammeln 92
Woher die Ersatzgefühle kommen 94
Maschengefühle: Wie wir Rabattmarken und Ersatzgefühle einsetzen 96
Discount: Wie wir uns selbst, andere und Situationen abwerten 97
Die Grundeinstellung zum Leben überprüfen 99
Die vier Grundeinstellungen 99
Wie man ein Gewinner wird 102
Kapitel 5 Eltern-, Kind- und Erwachsenenspiele: Die Analyse der Psychospiele 103
Sich in die Welt der Psychospiele begeben 103
Was ein Psychospiel ist 104
Welche Arten von Psychospielen es gibt 105 Der ...
