Entspannung und Kraft für die schönsten neun Monate Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden.

Vorwort
Schwangerschaftsyoga so einfach und anschaulich wie nie.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Schwangerschaftsyoga Mit Yoga durch die Schwangerschaft Erstes Trimester Zweites Trimester Drittes Trimester Bücher und Adressen, die weiterhelfen Typische Beschwerden in der Schwangerschaft und was sie lindern kann Über die Autorin Wichtiger Hinweis Impressum