Kleine Schritte, große Wirkung - dies ist das Prinzip von Ich bin dann mal schlank: das Erfolgsprogramm. Patric Heizmann, Sportmanager und Personal Trainer, ist einer der erfolgreichsten deutschen Gesundheits-Motivatoren und begeistert mit seinen Abnehm-Shows und Seminaren jedes Jahr Tausende. In diesem GU-Ratgeber gelingt es ihm ebenso wie in seinen Live-Auftritten, sein profundes Wissen leidenschaftlich und locker zu vermitteln: Schwieriges wird einfach verständlich dargestellt, Abnehm-Hürden werden locker flach gelegt. Sieben Tage, sieben Taten: Sie verändern jeden Tag nur eine kleine Gewohnheit, was Essen, Bewegen und Ihr Alltagsverhalten betrifft. So ernten Sie laufend kleine Erfolgserlebnisse, die Sie dranbleiben lassen - und bis zum Ende der acht Wochen den großen Abnehmerfolg. Effektiv abnehmen in kleinen Schritten: So wird schlank sein für jeden machbar.

Vorwort
Kleine Schritte, große Wirkung: das Abnehmbuch vom Erfolgscoach

Inhalt
So starten Sie durch Legen Sie jetzt los! Und Sie bewegen sich doch! Wenn der Schweinehund kläfft Fit und gesund ganz nebenbei Vorsicht, Fallen! Achtung, Ausnahmen Mehr Zeit fürs Glück Dranbleiben für immer Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Impressum