Angst gehört zum Menschsein dazu und erfüllt eine wichtige Funktion. Doch was tun, wenn sie Ihr Leben bestimmt? Psychotherapeut und Bestsellerautor Owen O'Kane gibt in diesem Buch tiefgehende Einblicke in die Mechanismen der Angst und zeigt Ihnen wirksame Wege auf, wie Sie sich aus ihrem Bann befreien können. Das erwartet Sie: - Kompetenz aus jahrzehntelanger Erfahrung: Owen O'Kane vereint therapeutisches Know-how und persönliche Erfahrungen zu einem verständlichen, praxisnahen Leitfaden. - Warum wir zu einer »Generation Angst« wurden: Die Hintergründe und Ursachen moderner Angst anschaulich erklärt und wissenschaftlich fundiert. - Neue Sichtweisen auf Angst: Angst wird nicht nur als Symptom, sondern auch als erlernte Gewohnheit und emotionale Sucht beleuchtet und wie Sie diese nachhaltig verändern können. - Praktische Tools und Impulse: Ganzheitliche Methoden, Ansätze und Übungen, um der Angst zu begegnen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. - Integrativer Ansatz: Einfühlsam, alltagsnah und ohne starre Regeln oder Dogmen so gelingt individueller Wandel und persönliche Freiheit. - Hilfsangebote inklusive: Eine hilfreiche Liste von Unterstützungsstellen finden Sie am Ende des Buches. Starten Sie jetzt Ihren Weg in ein Leben mit weniger Angst und mehr persönlicher Freiheit!

Autorentext
Owen O'Kane ist Psychotherapeut und einer der führenden Experten für psychische Gesundheit in Großbritannien mit mehr als 25 Jahren Erfahrung im Bereich der körperlichen und psychischen Gesundheit. Als ehemaliger klinischer Leiter für psychische Gesundheit beim NHS und als Sunday-Times-Bestsellerautor hat Owen ein besonderes Talent dafür, komplexe Informationen verständlich und zugänglich zu machen. Owen ist fester Bestandteil des Expertinnen-Teams bei BBC Radio 5 Live und unterstützt die Hörerinnen dabei, ihre alltäglichen Ängste zu bewältigen. Außerdem ist er regelmäßig zu Gast in Podcast-Formaten. Er spricht häufig auf Gesundheitsevents und Konferenzen und berät zudem BBC-Drama-Produktionen in psychologischen Fragen als Drehbuchberater. Mit großer Leidenschaft widmet er sich all diesen Aufgaben und ist dabei bekannt für seine bodenständige Art, seine Herzlichkeit und seinen Sinn für Humor. Owen lebt mit seinem Partner und seinem Hund in West-London. Addicted to Anxiety ist sein viertes Buch.