"Selbstwert ist kein Zufall" ist ein traumasensibles 12 Wochen-Programm zur Stärkung des Selbst. Es begleitet Leser:innen auf einem achtsamen Weg zu innerer Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Selbstmitgefühl - fundiert, körpernah und beziehungsbasiert. Mit einem klaren Modell ("Das Haus des Selbst"), zahlreichen Übungen, Reflexionsimpulsen und Praxisbeispielen schafft dieses Buch einen Raum für echte Selbstbegegnung. Kein Ratgeber im klassischen Sinn, sondern eine Einladung, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen - würdevoll, heilsam und in eigenem Tempo.

Autorentext

Nicole Katzenschlager ist diplomierte psychologische Beraterin mit Schwerpunkt auf Bindungstrauma, dysfunktionale Emotionen und Beziehungsdynamiken. Seit 2006 begleitet sie Einzelpersonen, Paare und Familien auf ihrem Weg zu mehr emotionaler Sicherheit und Selbstregulation. Ihr wissenschaftlich fundierter Ansatz basiert auf Methoden wie Emotionsfokussierte Beratung für Paare (EFCT), Einzelpersonen (EFIT) und Familien (EFFT). Zudem arbeitet sie mit EMDR und Brainspotting, um emotionale Blockaden und stressbedingte Reaktionsmuster zu lösen. Durch ihr tiefgehendes Wissen über Neurobiologie, das Nervensystem und die emotionale Entwicklung in frühen Beziehungen unterstützt sie Menschen dabei, ihre Prägungen zu verstehen und einen bewussten Umgang mit ihren Emotionen zu finden. Ihre Fähigkeit, Körpersprache und Mikroexpressionen zu lesen, sowie ihre ausgeprägte Empathiefähigkeit ermöglichen ihr, emotionale Prozesse feinfühlig zu erfassen und individuell darauf einzugehen. Geboren in Wien, lebt sie seit Ende 2022 auf Mauritius, wo sich ihr aktueller Lebensmittelpunkt befindet. In ihrer Online-Praxis betreut sie Klienten weltweit auf Deutsch und Englisch. Neben ihrer beratenden Tätigkeit ist sie Autorin und gibt ihr Wissen in Büchern weiter, um Menschen einen tiefen Einblick in ihre eigenen Bindungsmuster und emotionalen Prozesse zu ermöglichen. Ihr Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, wie gesunde, sichere und authentische Beziehungen entstehen können - sei es zu sich selbst, zum Partner oder zur Familie.