Wie entsteht Einsamkeit und welche Folgen kann sie für einzelne Menschen, aber auch für die Gesellschaft haben? Der Ratgeber lädt dazu ein, sich mit der eigenen Lebenssituation auseinanderzusetzen und das Verhältnis zum Gefühl von Einsamkeit zu erkunden. Mit vielen Mut machenden Impulsen und Anregungen. Einsamkeit ist keine Krankheit, sie wird jedoch als etwas Schmerzhaftes empfunden und ist immer unfreiwillig. Starke und langanhaltende Einsamkeit hat einen deutlichen Bezug zu verschiedenen Krankheitsbildern und psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Alkoholabhängigkeit. Nicht erst seit der COVID-19-Pandemie ist Einsamkeit eine Herausforderung für die Gesellschaft. Was Einsamkeit genau ist, welche Folgen sie hat und was dagegen hilft diese Fragen beleuchtet der Ratgeber alltagsnah und wissenschaftlich fundiert. Dabei geht das Buch auf unterschiedlichste Lebenssituationen ein.

Autorentext
Nathalie Schnoor, M.A. Soziologie und Literaturwissenschaft, B.A. Soziale Arbeit, promoviert an der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel zum Thema Einsamkeit.

Inhalt
Einführung 7 Einsamkeit ist 14 klar definiert 14 in den Medien angekommen 20 stigmatisiert und angstbehaftet 22 unromantisch 23 schmerzhaft 24 ein evolutionäres Erbe 26 keine Krankheit 27 ein Gefühl 28 schwer messbar 30 weitverbreitet 31 mehr als eine Folge von Covid-19 35 Fazit 39 Wenn Einsamkeit krank macht 40 Psychische Gesundheit 40 Körperliche Gesundheit 44 Ansteckung 48 Kosten für das Gesundheitssystem 49 Radikalisierungstendenzen und Fanatismus 50 Fazit 51 Einsamkeit: Ursachen und Schutzfaktoren 53 Psychische Faktoren 53 Welche Lebenssituationen machen einsam? 68 Gesellschaftliche Faktoren 117 Selbsterforschung 130 Einsamkeits-Fragebogen ausfüllen 130 Gefühlsprotokoll: die Zeit mit dir allein beobachten 136 Was suchst du in Beziehungen? 138 Kontakttagebuch: Die Zeit mit anderen beobachten 139 Du und deine Nachbarschaft 141 Dein Resümee 142 Was kann ich jetzt konkret tun? 143 Meine Verbindung zu mir selbst 144 Meine Verbindung mit anderen 175 Meine Verbindung mit der Natur 193